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你的身體需要堅果
在美國《時代周刊》評出的 10 大健康食物中，堅果名列第三。
堅果，其實就是植物的種子。每一顆種子里，蘊藏著無限的生機和能量，來成長為一株植物。
堅果，是大自然的精華所在。堅果中有大量的植物油，可以補氣、養神、生發、補腎。更重要的是，幾乎所有的堅果都可以補腦，對于經常用腦的上班族來說，它們是非常好的補充食物。
所以有營養師稱堅果是小小的營養寶庫。
如果你工作繁忙，經常感到疲倦和用腦過度，不妨在辦公桌的抽屜里放上一小盒堅果，不僅能振奮精神，還能補充能量。

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